Corona tijden @ The Gym 

 

Algemeen

  • Houd (minimaal) 1,5 meter afstand tot elkaar.
  • Schud geen handen.
  • Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog.
  • Was uw handen regelmatig met zeep, voor minimaal 20 seconden.
  • Heeft u verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte
  • hoest of verhoging tot 38 graden Celsius? Blijf thuis en ziek uit.
  • Heeft 1 of meerdere personen in het huishouden ernstige klachten zoals koorts en/of
  • benauwdheid, dan moet je thuisblijven en kun je niet trainen of training geven.
  • Stel jezelf regelmatig op de hoogte van de meest actuele richtlijnen via RIVM.nl.
  • Gemeentelijk beleid is leidend.

Let op! Lessen worden vooraf bij de trainer die de les geeft gereserveerd. Zo weet de trainer
precies hoeveel deelnemers er bij de les aanwezig zullen zijn. Reserveer doormiddel van een appje te sturen naar 0641211048

 

Lestijden outdoor

 

Maandag

09.00 uur tot 09.45 uur Bootcamp

17.00 uur tot 17.45 uur Kickboksen 4 Kids ( 5 t/m 12 jaar)

18.00 uur tot 18.45 uur Kickboksen (vanaf 13 jaar)

19.15 uur tot 20.00 uur Kickboks Workout 2.0

20.15 uur tot 21.00 uur Kickboks Workout 2.0 


Dinsdag
09.00 uur tot 9.45 uur Spinning

17.00 uur tot 17.45 uur Spartans Workout 4 Kids ( 5 t/m 12 jaar)

19.15 uur tot 20.00 uur Spartans Workout (vanaf 13 jaar)

Woensdag

17.00 uur tot 17.45 uur Kickboksen 4 Kids ( 5 t/m 12 jaar)

18.00 uur tot 18.45 uur Kickboksen (vanaf 13 jaar)

19.15 uur tot 20.00 uur Spartans Workout (vanaf 13 jaar)


Donderdag

19.15 uur tot 20.00 uur Spartans Workout (vanaf 13 jaar)

20.15 uur tot 21.00 uur Kickboks Workout


Vrijdag

9.00 uur tot 9.30 uur Spinning

9.30 tot 10.00 uur Spartans Workout (vanaf 13 jaar)

19.00 tot 19.45 Spartans Workout ( vanaf 13 jaar)


Zaterdag
10.00 uur tot 10.45 uur Kickboksen 4 Kids ( 5 t/m 12 jaar)

11.00 uur tot 11.45 uur Kickboksen (vanaf 13 jaar)


 

Kinderen (t/m12 jaar)

  • Vanaf 29 april mogen kinderen tot en met 12 jaar in groepsverband georganiseerd en
uitsluitend buiten trainen.

  • Lessen worden vooraf bij de trainer die de les geeft gereserveerd. Zo weet de trainer
precies hoeveel pupillen er bij de les aanwezig zullen zijn. Reserveer doormiddel van een appje te sturen naar 0641211048
  • Kom niet eerder dan de afgesproken tijd naar de locatie van de training.
  • Ga thuis voorafgaand aan de training naar het toilet.
  • Was voorafgaand aan de training goed je handen met zeep, voor minimaal 20 seconden.
  • De trainer die de les geeft probeert zoveel mogelijk de 1,5 meter afstand tot de pupillen te bewaren.
  • Gebruik van kleedkamers is niet toegestaan. Alle pupillen die aan een les deelnemen
komen in hun sportkleding naar de les en douchen na afloop thuis. Ook omkleden na
afloop gebeurt thuis.
  • Gebruik van sportschoenen is verplicht
  • Het is tijdens deze trainingen toegestaan om met stoot- en trapkussens te werken op de voorwaarden dat deze voor de training en direct na afloop met schoonmaakmiddelen worden schoongemaakt.
  • Neem je eigen bokshandschoenen, scheenbeschermers, waterfles en andere benodigdheden mee. Er kunnen geen spullen van de sportschool of trainer worden geleend.
  • Zorg dat je trainingsuitrusting en je spullen schoon zijn.
  • Het is niet de bedoeling dat andere personen dan de pupillen zelf, zoals ouders, de training bijwonen. Ook niet op afstand. Ouders/verzorgers zetten hun kinderen bij de weg af en gaan meteen weer weg.
  • Ga na afloop van de training gelijk weer naar huis.

 

 Jongeren (13 t/m 18 jaar)

  • Vanaf 29 april mogen jongeren van 13 tot en met 18 jaar buiten trainen als er geen sprake
is van fysiek contact tussen de pupillen onderling en tussen de pupillen en de trainer.

  • Lessen worden vooraf bij de trainer die de les geeft gereserveerd. Zo weet de trainer
precies hoeveel pupillen er bij de les aanwezig zullen zijn. . Reserveer doormiddel van een appje te sturen naar 0641211048. Er geldt een maximum aantal in onze lessen.
  • De 1,5 meter afstand moet te allen tijde worden gewaarborgd. Hiervoor geldt de richtlijn
dat elke pupil een eigen ruimte heeft van minimaal 9 m² (3x3 meter) waarbinnen kan
worden getraind. Geef deze ruimte duidelijk aan door het uitzetten van lijnen of het
gebruik van pionnen.
  • Kom niet eerder dan de afgesproken tijd naar de locatie van de training.
  • Ga thuis voorafgaand aan de training naar het toilet.
  • Was voorafgaand aan de training goed je handen met zeep, voor minimaal 20 seconden.
  • Gebruik van kleedkamers is niet toegestaan. Alle pupillen die aan een les deelnemen
komen in hun sportkleding naar de les en douchen na afloop thuis. Ook omkleden na
afloop gebeurt thuis.
  • Gebruik van sportschoenen is verplicht
  • Alle pupillen die aan de les deelnemen nemen hun eigen bokshandschoenen,
scheenbeschermers, waterfles en andere benodigdheden mee. Er kunnen geen spullen van
de sportschool of trainer worden geleend.
  • Zorg dat je trainingsuitrusting en je spullen schoon zijn.
  • Het is niet de bedoeling dat andere personen dan de pupillen zelf, zoals ouders, de training
bijwonen. Ook niet op afstand. Ouders/verzorgers zetten hun kinderen bij de weg af en gaan meteen weer weg.
  • Ga na afloop van de training gelijk weer naar huis.

 

Leden vanaf 18 jaar

  • Vanaf 11 mei mogen Leden vanaf 18 jaar buiten trainen als er geen sprake
is van fysiek contact tussen de pupillen onderling en tussen de pupillen en de trainer.
  • Lessen worden vooraf gereserveerd. Zo weet de trainer
precies hoeveel pupillen er bij de les aanwezig zullen zijn. Reserveer doormiddel van een appje te sturen naar 0641211048. Er geldt een maximum aantal in onze lessen.
  • De 1,5 meter afstand moet te allen tijde worden gewaarborgd. Hiervoor geldt de richtlijn
dat elke sporter een eigen ruimte heeft van minimaal 9 m² (3x3 meter) waarbinnen kan
worden getraind. Deze zetten we af met pionnen.
  • Kom niet eerder dan de afgesproken tijd naar de locatie van de training.
  • Ga thuis voorafgaand aan de training naar het toilet.
  • Was voorafgaand aan de training goed je handen met zeep, voor minimaal 20 seconden.
  • Gebruik van kleedkamers is niet toegestaan. Alle sporters die aan een les deelnemen
komen in hun sportkleding naar de les en douchen na afloop thuis. Ook omkleden na
afloop gebeurt thuis
  • Gebruik van sportschoenen is verplicht
  • Alle leden die aan de les deelnemen nemen hun eigen trainingsattributen mee, waterfles en andere benodigdheden mee. Er kunnen geen spullen van de sportschool of trainer worden geleend.
  • Zorg dat je trainingsuitrusting en je spullen schoon zijn.
  • Het is niet de bedoeling dat andere personen dan de leden zelf, zoals ouders, de training
bijwonen. Ook niet op afstand.
  • Ga na afloop van de training gelijk weer naar huis.